2016年1月スケジュール

1月4・18・25日 毎週月曜日 19時30分~20時30分 
 場所:富山県総合体育センター  小アリーナ   

バレトンはどんなエクササイズなの?
3つ(フィットネス・バレエ・ヨガ)の要素を組み入れることで、全身の筋力バランスの向上、柔軟性の向上、心肺機能の向上、さらに脂肪燃焼も期待できます。またバレトンは「裸足」で行うことが特徴です。裸足で行うことによって足裏の感覚を目覚めさせます。普段あまり考えない足裏の重心を意識することで、姿勢矯正にもなり体の筋バランスを整えることも期待できます
とっても楽しいエクササイズです。体験レッスン無料!! 気軽にお越しください(*´▽`*)
 

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