2016年1月スケジュール

１月４・１８・２５日 毎週月曜日 １９時３０分～２０時３０分 
 場所:富山県総合体育センター　 小アリーナ   

バレトンはどんなエクササイズなの？
３つ（フィットネス・バレエ・ヨガ）の要素を組み入れることで、全身の筋力バランスの向上、柔軟性の向上、心肺機能の向上、さらに脂肪燃焼も期待できます。またバレトンは「裸足」で行うことが特徴です。裸足で行うことによって足裏の感覚を目覚めさせます。普段あまり考えない足裏の重心を意識することで、姿勢矯正にもなり体の筋バランスを整えることも期待できます。
とっても楽しいエクササイズです。体験レッスン無料！！ 気軽にお越しください(*´▽｀*)