フィットネス＆バレエ パート
昨晩も汗びっしょり(^_^)/ フィットネスパート バレエパート 5月5日（月）は、祝日の為お休みです。 次回の練習日は、5月12日（月）19時30分～となります。
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バレエフィットネス（バレエストレッチ＆バレトン）
4月21 日（月） 19：30～20：30 バレエフィットネス（バレエストレッチ＆バレトン） 富山県総合体育センター １階 小アリーナ（ビームライフル室） 講師：Akari バレエストレッチ ・背骨がまっすぐのびた状態を身体で覚えます。 ・基本のポジションを学びます。 ・心臓から一番遠く 筋肉の固まりやすい足の末端からケアしていきます。 バレトン ・３つ（フィットネス・バレエ・ヨガ）の要素を組み合わせた 汗だくになれるプログラムです。 ノリノリの音楽に合わせて楽しく♪ 体験無料です。気軽にご参加ください(^^)/ (裸足で行いますので、シューズ類は不要です。)
アップルシナモン
バレトンレッスン終了後、アップルシナモンのハーブティーを皆さんと一緒にいただきました。 フットマサージを受けた際、“脚がむくんでいる。水分は 水やお茶で摂った方がよい。”とご指摘をうけました。 日頃 コーヒーを多く飲んでいるので これからは、少しづつハーブティーに置き換えていきたいと思います（●＾o＾●） デットックスデットクス♥